Genügend sowie gesunder Schlaf sind für Körper und Geist lebensnotwendig, um zu funktionieren. Idealerweise benötigt der Mensch mindestens sechs bis acht Stunden Schlaf pro Nacht. Erschreckend ist, dass fast jeder vierte Österreicher unter Schlafstörungen leidet und nur jeder fünfte (18,9 %) sehr zufrieden ist mit seiner Schlafqualität. Das geht aus einer neuen repräsentativen Umfrage hervor, die HELLA bei marketagent-Marktforschung in Auftrag gegeben hat.
Dunkle Umgebung für guten Schlaf ausschlaggebend
Dass jeder Vierte in Österreich an Schlafstörungen leidet bzw. Probleme beim Ein- und Durchschlafen hat, ist besorgniserregend. Neben einem bequemen Bett, Ruhe und angenehmer Zimmertemperatur benötigen knapp 40 % der Österreicher für guten Schlaf einen Sichtschutz zur Abdunkelung des Raumes. Abgedunkelte Räume beeinflussen nicht nur die Qualität, sondern für die Hälfte der Österreicher auch die Länge des Schlafes. Speziell jüngere Personen im Alter von 25 bis 29 Jahren (63,6 %) schlafen in dunklen Räumen länger.
Die Mehrheit der Österreicher (72,9 %) dunkeln mit Hilfe von Sonnenschutzsystemen in Form von Rollläden, Jalousien, Innenrollos und Vertikalmarkisen ab, wobei Rollläden mit 34 % am beliebtesten sind. Für ein Drittel muss es für einen guten Schlaf komplett dunkel sein, so dass man nicht einmal die eigene Hand vor den Augen sehen kann. Die im Winter länger dauernden Nächte und die somit vorherrschende Dunkelheit könnte auch der Grund dafür sein, dass knapp 40 % angeben, im Winter besser zu schlafen als im Sommer. Im Vergleich geben nur knapp 10 % der Befragten an, im Sommer besser zu schlafen als im Winter.
